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3.介護の豆知識

ロコモ予防に!ロコラク体操②腸腰筋ストレッチ運動

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【ロコモ予防に!ロコラク体操①】腹筋背筋運動

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【腰痛予防体操】背すじを伸ばす呼吸法

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【介護予防体操】肩こりに効く体操 【リハビリ】

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【介護予防体操】お尻とお腹を鍛える【リハビリ】

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【リハビリ体操】マヒのある人も出来る肩の運動【介護予防】

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